最近有朋友问：我用MacBook连着27寸显示器办公，半天就得插电，是不是外接屏把电池‘吃’得特别快？其实这个问题挺实在的——家里那台旧笔记本，连上电视当副屏看剧，没一会儿就烫手，电量掉得也快。
外接屏本身不耗电，但背后设备在发力
外接显示器（比如常见的HDMI或USB-C屏）自己不靠笔记本电池供电，它要么插墙电，要么走Type-C一线通取电。真正增加耗电的，是笔记本显卡、CPU和接口芯片的工作强度。比如你用1080P屏时，核显轻轻松松；换成4K@60Hz，GPU要实时渲染、缩放、传输，功耗直接涨一截。
不同连接方式，差别挺明显
USB-C直连（尤其带DP Alt Mode的）效率高，发热小；老款笔记本用HDMI 1.4连4K屏，系统可能还得靠软件缩放补帧，多线程跑着，风扇呼呼转，电池自然撑不久。实测过一台i5-8250U轻薄本：
• 单屏办公（1366×768）：续航约6小时
• 外接2K屏扩展模式：续航缩到4小时出头
• 外接4K屏+开Zoom+浏览器10个标签：2小时15分自动休眠
还有几个容易被忽略的‘耗电帮凶’
• 亮度拉满：外接屏调到100%亮度，笔记本屏幕还开着？双屏同亮=双倍背光负担。
• 独显硬扛：有些游戏本默认外接时强制启用独显，哪怕只是写文档，NVIDIA GPU也在后台待命。
• USB-C集线器发热：便宜的扩展坞边传数据边充电边输视频，转换芯片发烫，整机温控拉高，电池放电曲线也会变陡。
小建议：回家办公前，把笔记本屏幕合上（设为“仅第二屏幕”），关掉不用的蓝牙设备，外接屏亮度调到70%左右，再试试续航——很多人反馈能多撑1小时以上。